Hvor slemt er jetlag i Mumbai?

Du rejser 4 tidszoner mod øst, hvor dagen bliver kortere – den sværeste retning. Stå tidligt op og søg morgenlys de første dage for at rykke din døgnrytme frem.

Jetlag

Jetlag i Mumbai

Forventet jetlag: moderat (4 tidszoner).

Lokal tid lige nu

I Mumbai er klokken 17.09 (UTC+5:30) – 3 timer og 30 minutter foran Danmark.

Forventet tilpasning

Regn med cirka 4 dage før din døgnrytme er tilpasset – en tommelfingerregel er omtrent én dag pr. tidszone du krydser (4 mod øst).

Ofte stillede spørgsmål

Hvor slemt er jetlag i Mumbai?: Du rejser 4 tidszoner mod øst, hvor dagen bliver kortere – den sværeste retning. Stå tidligt op og søg morgenlys de første dage for at rykke din døgnrytme frem.
Hvor mange tidszoner krydser man til Mumbai?: Cirka 4 tidszoner mod øst.