Hvor slemt er jetlag i Istanbul?

Du rejser 1 tidszoner mod øst, hvor dagen bliver kortere – den sværeste retning. Stå tidligt op og søg morgenlys de første dage for at rykke din døgnrytme frem.

Jetlag

Jetlag i Istanbul

Forventet jetlag: let (1 tidszoner).

Lokal tid lige nu

I Istanbul er klokken 14.39 (UTC+3) – 1 time foran Danmark.

Forventet tilpasning

Regn med cirka 1 dag før din døgnrytme er tilpasset – en tommelfingerregel er omtrent én dag pr. tidszone du krydser (1 mod øst).

Ofte stillede spørgsmål

Hvor slemt er jetlag i Istanbul?: Du rejser 1 tidszoner mod øst, hvor dagen bliver kortere – den sværeste retning. Stå tidligt op og søg morgenlys de første dage for at rykke din døgnrytme frem.
Hvor mange tidszoner krydser man til Istanbul?: Cirka 1 tidszoner mod øst.