Jetlag
Jetlag i Ibadan
Forventet jetlag: let (1 tidszoner).
Hvor slemt bliver jetlag i Ibadan?
Rejsen til Ibadan går kun én tidszone mod vest, så tidsforskellen er lille og jetlagget tilsvarende beskedent. De fleste er ovre det inden for 1 dag. Har du en tidlig aftale ved ankomst, kan du hente et par tip i den samlede jetlag-guide.
Lokal tid lige nu
I Ibadan er klokken 09.53 (UTC+1) – 1 time bagud i forhold til Danmark.
Forventet tilpasning
Regn med cirka 1 dag før din døgnrytme er tilpasset. Tommelfingerreglen er omtrent én dag pr. tidszone østpå og lidt hurtigere vestpå – her 1 tidszoner mod vest.
Sådan klarer du vestrejsen til Ibadan
Fordi du flyver mod vest til Ibadan, bliver døgnet længere, og de fleste tilpasser sig hurtigere den vej. Udskyd sengetiden gradvist et par dage inden turen for at komme foran. Hold dig efter ankomst vågen til lokal sengetid frem for at give efter tidligt, og søg aftenlys sidst på dagen, mens du dæmper lyset om morgenen. Se den samlede jetlag-guide for råd om søvn, lys og timing før, under og efter rejsen.
| By | Lokal tid | Forskel fra Danmark |
|---|---|---|
 Abidjan | 2 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Kinshasa | 1 time bagud i forhold til Danmark | |
 Madrid | ingen tidsforskel | |
 Nairobi | 1 time foran i forhold til Danmark | |
 Salvador | 5 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Tehran | 1 time og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 Dubai | 2 timer foran i forhold til Danmark | |
 Karachi | 3 timer foran i forhold til Danmark | |
 Kabul | 2 timer og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 Ahmedabad | 3 timer og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 Caracas | 6 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Bogotá | 7 timer bagud i forhold til Danmark |
Ofte stillede spørgsmål
- Hvor slemt er jetlag i Ibadan?
- Du rejser 1 tidszoner mod vest, hvor dagen bliver længere – typisk lettere at klare. Hold dig vågen til lokal sengetid og søg aftenlys for at skubbe rytmen tilbage.
- Hvor mange tidszoner krydser man til Ibadan?
- Cirka 1 tidszoner mod vest.